今天来聊聊关于女生冬天喝什么茶最好养生，女生冬天喝什么茶最好的文章，现在就为大家来简单介绍下女生冬天喝什么茶最好养生，女生冬天喝什么茶最好，希望对各位小伙伴们有所帮助。

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1、冬季是饮红茶的最好时节。

2、因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。

3、养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。

4、红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。

5、 另外，冬天女性也可选择的红枣茶，有健脾胃，养肝补血，益气生津的功效，增强女性的体能、加强肌力。

6、　　红茶篇　　红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。

7、饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。

8、冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

9、红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：　　一、牛奶红茶。

10、　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

11、　　调制：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

12、　　2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

13、　　3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

14、　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

15、　　二、黄芪红茶。

16、　　材料：黄芪15克，红茶3克。

17、　　调制：把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

18、　　2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

19、　　特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。

20、有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。

21、对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。

22、　　三、甘蔗红茶。

23、　　材料：甘蔗500克，红茶5克。

24、　　调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。

25、　　功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。

26、　　四、糯米红茶。

27、　　材料：糯米50克，红茶5克。

28、　　调制：将糯米洗净，放入锅中。

29、　　2、加入适量清水煮。

30、　　3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

31、　　功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

32、　　黑茶篇　　黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。

33、饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。

34、因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。

35、在这里主要介绍普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品。

36、通常分为散茶和紧压茶二种，其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样。

37、它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。

38、除单独冲泡外，也可加入其他材料，以下介绍两种常用方法和功效：　　一、菊茶普洱茶　　材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。

39、　　调制：将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。

40、　　2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。

41、　　3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。

42、　　功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

43、(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)　　二、玫瑰普洱茶　　材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

44、　　调制：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。

45、　　2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。

46、　　功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

47、　　三、铁观音茶　　材料：铁观音3克　　调制方法：直接冲泡就可以了，每天喝一泡上等的铁观音茶饮，是一种很不错的享受哦，直接泡铁观音茶喝既方便又简单!　　功效：铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。

48、铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

49、　　提示：黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。

50、饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。

51、因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。

52、　　红枣茶　　冬季特别适合饮用红枣茶。

53、红枣有增强体能、加强肌力的功效。

54、其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

55、红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

56、红枣的冲泡方法有以下几种：　　一、红枣茶　　材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。

57、　　调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。

58、　　功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。

59、一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

60、　　二、红枣枸杞茶　　材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。

61、　　调制：把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。

62、　　2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。

63、　　功效：可有效地防止血压过高。

64、　　三、薏仁红枣茶　　材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。

65、　　调制：将绿茶用沸水冲泡。

66、　　2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。

67、　　3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。

68、　　功效：帮助解毒，有效抗癌。

69、　　四、人参红枣茶　　材料：人参25克，红枣25克，红茶5克。

70、　　调制：将人参、红枣(去核)洗干净备用。

71、　　2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。

72、　　功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。

73、　　五、黑木耳红枣茶　　材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。

74、　　调制：把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。

75、　　2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

76、　　功效：此方能有效补血，改善贫血症状。

77、　　红枣一定要去核，因为核燥热。

78、另外黑木耳营养极为丰富，含有多种维生素，具有消化纤维的特殊功能。

79、黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，它所含的多糖体是酸性异葡聚糖，有抗癌及治疗高血压、眼底出血等疾病的作用。

80、在日常生活中，可以用黑木耳炒肉片当菜食用，特别适合常饮酒人士。

81、　　混合茶篇　　一、加味绿茶　　材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

82、　　调制方法：　　取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;　　2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;　　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

83、　　功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

84、　　二、玫瑰蜂蜜茶　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

85、　　调制方法：　　将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;　　3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;　　功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

86、　　三、绿豆菊花茶　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

87、　　调制方法：　　将菊花放入水中煮沸;　　2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;　　3、放入少量蜂蜜即可饮用。

88、　　功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

89、　　四、西红柿玫瑰茶　　材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

90、　　调制方法：　　西红柿去皮、籽，黄瓜洗净;　　2、与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤;　　3、加入柠檬汁、蜂蜜即可。

91、　　功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

92、　　提示：建议喝茶的时候应适量吃一点水果，不要过量，以免给肠胃带来负担，有条件的话最好能够错开时间。

93、确实，冬天喝红茶和普洱茶比较不错，因为这两种茶是暖性的，而绿茶、铁观音是凉性的。

94、冬天是“养肾”的季节，所以用枸杞、桂圆、大红枣一块泡的茶喝，更适合女性。

相信通过女生冬天喝什么茶最好这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。