冬日正是养生好时节，参茸滋补怎么少得了人参～

资料小科普：

《神农本草经》里记载人参:“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目、开心、益智，久服轻身延年”。

(相关资料图)

人参除了炖汤、泡酒、口含服用，也可以泡水或煮水饮用。

LiLY儿分享六款人参茶饮搭配吧，日常保健喝喝，或对体弱者来说是不错的选择哦～

1️⃣人参+当归

女生养颜保养，温经通脉

2️⃣人参+黄芪

体弱的中老年人保养

3️⃣人参+黄精

免疫力低下和须发早白者

4️⃣人参+枸杞

年轻一族增强体质，抗疲劳、宁神益智

5️⃣人参+红枣

适合女性抗衰保养

6️⃣ 人参+麦冬+五味子=生脉饮

补.气不上火

人参泡水方法：

▪️将人参须掰断，参体可切成薄片，每次用1-2克

▪️杯中冲入沸水，加盖半小时代茶饮用

▪️反复冲泡至到参茶变淡无味后，将人参咀嚼吞下哦

这种方法简单不易浪费，容易坚持（也可以煮水20分钟左右喝）

以上搭配茶饮我用的是长白山野山参，据我所知野山参的营养价值、微量元素含量都高于普通参，给家人吃着也放心

❌服用人参的注意事项：

1.儿童、孕妇、阴虚、易上火发热者不宜

2.不可与萝卜、莱菔子、藜芦、咖啡☕️、茶叶、葡萄同服

3.日常保健每次服用不超3克为宜

每个人不同体质，建议请咨询中yi‍⚕️后再适当饮用哦！

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