1、红豆利尿气血。

2、除了红枣和银耳，还有红豆对女性生理有帮助。不仅有利于我们的尿液排毒，还可以帮助女性美容，补充气血。

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3、红豆营养丰富。

4、红豆富含铁、叶酸等。具有利尿、消除水肿、引流、补血、改善血液循环、面色红润的作用。红豆的纤维含量也很丰富，可以刺激肠胃蠕动。在减肥期间，很多人会因为饮食习惯的改变而出现排便不畅的问题。

5、适量摄入红豆有助于预防便秘。

6、红豆汤减肥。

7、大多数人都习惯在红豆汤里加糖，但如果想消肿或者有效减肥，无糖红豆汤更合适，因为红豆本身就含有热量，如果再加高热量的糖，就失去了吃红豆减肥的意义。另外，甜食吃多了容易有饱腹感，不舒服。

8、对于脾胃虚寒的人可能会加重不适。

9、祛湿清热。

10、体内温度一般是指人体内缺乏铁、维生素B等微量元素，使血液不能随我们身体的气血流动，导致细胞停滞，进一步膨胀。而红豆能祛湿解毒，清热利尿，都是有实际临床经验的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。